マインドフルネス書道 2025.11.14
日々の生活の中では、ストレスは避けられないと思います。
そんな中、書道で静かに座って字に意識を向けます。
過去や未来の不安にとらわれず、今に注意を向けながら書いていきます。
さまざまな思考が浮かんできても、それを追わず、
心をリラックスさせてあげます。
私の書道は、人生に潤いを与えてくれます。
様々な困難が有っても、書道が救いとなり、
本当の幸せを感じる時間も、増えました。
書道を通じてマインドフルネス致しましょう。
日々の生活の中では、ストレスは避けられないと思います。
そんな中、書道で静かに座って字に意識を向けます。
過去や未来の不安にとらわれず、今に注意を向けながら書いていきます。
さまざまな思考が浮かんできても、それを追わず、
心をリラックスさせてあげます。
私の書道は、人生に潤いを与えてくれます。
様々な困難が有っても、書道が救いとなり、
本当の幸せを感じる時間も、増えました。
書道を通じてマインドフルネス致しましょう。