加圧トレーニングジム　ファインド

加圧とは、その名のとおり「圧（あつ）を加えること」です。では、加圧トレーニングとは一体どのようなトレーニングなのでしょうか？

簡単に説明すると、腕や足の付け根を専用のベルトで締め付けて“脳をだます”トレーニング。加圧することで適度に血流が制限され、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じ状態になるため、脳は「激しい運動をしている」とだまされてしまいます。そのため、軽い運動でも効率的に筋力アップさせることができるのです。

また、加圧トレーニングには筋力アップ以外にも様々な効果があります。ここで、その代表的な効果についてご紹介しましょう。

その他にも、回復力アップ、免疫力アップといった効果も期待できます！

つまり加圧トレーニングをすることで、
1．美しく痩せる / 2．体力がつく / 3．若返る / 4．健康になる / 5．姿勢が良くなる
など、様々な効果が週1回30分で得られるのです。