みなさんはもうご覧になりましたか？全国各地で上映され大きな反響を呼んでいる映画「CHANGE」が、なんとこの度インドネシアの首都ジャカルタで開催された国際映画祭（International Film Festival）の短編ドキュメンタリー部門で優秀作品賞（Award of Excellence Winners）を受賞しました！
毎年開催されているこの映画祭（IFFSRV）は、米国、ロシア、日本国際交流基金などが後援している東南アジア最大規模の国際映画祭です。
宗教、人種、性別、経済を超え、健康で力強い連帯を作って調和とコミュニケーションを実現する、人類の平和のために設立されました。
最近、話題になった日本の映画「祈り」もこの映画祭の別部門で入賞しています。
毎年開催されているこの映画祭（IFFSRV）は、米国、ロシア、日本国際交流基金などが後援している東南アジア最大規模の国際映画祭です。
宗教、人種、性別、経済を超え、健康で力強い連帯を作って調和とコミュニケーションを実現する、人類の平和のために設立されました。
最近、話題になった日本の映画「祈り」もこの映画祭の別部門で入賞しています。
★2014年6月22日(日) 14時～16時★
場所：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
参加費：1,000円
◆ごあいさつ◆
イルチブレインヨガ姫路スタジオは、2005年3月にオープンしました。
いつも明るい笑顔と笑い声の絶えないスタジオです。
「スタジオに来るだけで癒されます」と会員さんに愛されるスタジオをさせて頂いて日々感謝です。
姫路スタジオへ是非いらっしゃって下さい。心よりお待ちしております。
いつも明るい笑顔と笑い声の絶えないスタジオです。
「スタジオに来るだけで癒されます」と会員さんに愛されるスタジオをさせて頂いて日々感謝です。
姫路スタジオへ是非いらっしゃって下さい。心よりお待ちしております。
◆よくあるご質問◆
Q．初心者です。運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
◎イルチブレインヨガは、インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニング行っていきます。その方に合わせた指導を心がけていますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
Q．体が硬くて、他の人と同じようにできないのではと心配です。
◎大丈夫です！イルチブレインヨガは、柔軟性を必要とするエクセスサイズではではありません。また、他の人と比較しても意味がありません。トレーニングの基本は、自分の体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張や体のこわばりがとれて、自然と体は柔らかくなっていきます。
◎イルチブレインヨガは、インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニング行っていきます。その方に合わせた指導を心がけていますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
Q．体が硬くて、他の人と同じようにできないのではと心配です。
◎大丈夫です！イルチブレインヨガは、柔軟性を必要とするエクセスサイズではではありません。また、他の人と比較しても意味がありません。トレーニングの基本は、自分の体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張や体のこわばりがとれて、自然と体は柔らかくなっていきます。
Q．ダイエット効果はありますか？
◎トレーニングを続けていくと、基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすい体を創ることができます。ダイエットに自然と成功している方がたくさんいらっしゃいます。また、体質改善にもなり、リバウンドの心配も少ないようです。
Q．肩こりや腰痛で困っています。効果はありますか？
◎トレーニングを続けて、肩こりや腰痛が改善された方が多くいらっしゃいます。脳波振動トレーニングは、特に肩こり改善効果が高く、多くの方が効果を実感されています。
※呼吸のポーズによっては、腰に負担のかかる場合もありますので、腰痛をお持ちの方は、レッスンご参加の前に必ずスタッフにお伝え下さい。
Q．男性ですが、参加できますか？
◎男性の方も随時、受け付けております。
Q．体験レッスンに参加したいのですが。
◎ご希望の日時とクラスをお選び下さい。
※お一人様１回づつ体験レッスンをお受けいただけます。
【メールでご予約の場合】
公式ホームページのご予約フォームからお申し込み下さい。（ご希望の前々日（定休日含まず）までにお申し込み下さい。）こちらからご予約確認のお返事を差し上げます。この時点でご予約確定となります。
【お電話でご予約の場合】
ご希望の前日（定休日含まず）までにお申し込み下さい。
※当日のご予約は承れません。ご了承下さい。
Q．レッスン当日の持ち物を教えて下さい。
・体を動かしやすい服装
・汗を拭くためのタオル
※当スタジオでヨガマットとお茶をご用意しております
※素足または靴下で行いますので、シューズは不要です。
Q．レッスンの何分前までに行けばいいですか？
◎体験レッスンの場合は、簡単な体験シート記入をお願いしております。また、より効果的にレッスンをお受け頂くための簡単な説明がございますので、開始時刻の30分位前にはお越し下さい。ご入会後の場合は、お着替え等の時間を考慮すると開始時刻の15分位前がベストでしょう。
Q．予約のキャンセルはできますか？
◎電話にて承わっております。キャンセルのご連絡なしにご欠席された場合、こちらからご連絡させていただくことがあります。
※特に体験レッスンの場合は、各クラスでの受講者数が決まっておりますので、お早めにご連絡ください。
Q．月謝制だと、月の途中からの入会は出来ないのですか？
◎途中入会もお受けいたしております。入会登録日から1カ月での更新となります。
◎体験レッスンの場合は、簡単な体験シート記入をお願いしております。また、より効果的にレッスンをお受け頂くための簡単な説明がございますので、開始時刻の30分位前にはお越し下さい。ご入会後の場合は、お着替え等の時間を考慮すると開始時刻の15分位前がベストでしょう。
Q．予約のキャンセルはできますか？
◎電話にて承わっております。キャンセルのご連絡なしにご欠席された場合、こちらからご連絡させていただくことがあります。
※特に体験レッスンの場合は、各クラスでの受講者数が決まっておりますので、お早めにご連絡ください。
Q．月謝制だと、月の途中からの入会は出来ないのですか？
◎途中入会もお受けいたしております。入会登録日から1カ月での更新となります。
Q．入会後のレッスン参加は毎回予約が必要ですか？
◎ご入会後は、トレーニング受講後に、次回のご予約をお願いいたします。始めは、体の変化が多くありますので、きちんとした管理ができるようアドバイスしていきます。また、体のチェックや詳しいご説明の時間などを設ける場合もありますので、ご予約いただいてのレッスンをお願いいたします。ご予約に変更がある場合には、必ずお電話いただけますようお願いいたします。
Q．レッスン前後の食事はどうすればいいですか？
◎レッスン直前のお食事はお控え下さい。基本的には、レッスンの２時間位前にお食事を終えた方がベストです。あまりに空腹な場合は、消化の良いものを軽くお召し上りください。（バナナや、ドライフルーツなどがおススメです）レッスン後は、栄養の吸収が良い状態になっていますので、食べすぎ、アルコール類の飲みすぎはご注意下さい。
◎ご入会後は、トレーニング受講後に、次回のご予約をお願いいたします。始めは、体の変化が多くありますので、きちんとした管理ができるようアドバイスしていきます。また、体のチェックや詳しいご説明の時間などを設ける場合もありますので、ご予約いただいてのレッスンをお願いいたします。ご予約に変更がある場合には、必ずお電話いただけますようお願いいたします。
Q．レッスン前後の食事はどうすればいいですか？
◎レッスン直前のお食事はお控え下さい。基本的には、レッスンの２時間位前にお食事を終えた方がベストです。あまりに空腹な場合は、消化の良いものを軽くお召し上りください。（バナナや、ドライフルーツなどがおススメです）レッスン後は、栄養の吸収が良い状態になっていますので、食べすぎ、アルコール類の飲みすぎはご注意下さい。
Q．インストラクターについて教えて下さい。
◎スタジオでのトレーニングは、NPO法人日本脳教育協会の所定のカリキュラムを終了し、イルチブレインヨガインストラクターの資格をもったインストラクターが指導いたします。また、特別クラスについては、特別トレーニング指導の教育・認可を受けたインストラクターが指導いたします。
■対象
学生の方からご年配の方まで幅広い年齢層の方に通って頂いております
■職業
一般事務系（PCを使うことが多く、目の疲れ・肩こり等を改善したい方が多い）
アパレル系・クリエーター系・出版系・サービス業系・会社経営者・医療関係・主婦
◎スタジオでのトレーニングは、NPO法人日本脳教育協会の所定のカリキュラムを終了し、イルチブレインヨガインストラクターの資格をもったインストラクターが指導いたします。また、特別クラスについては、特別トレーニング指導の教育・認可を受けたインストラクターが指導いたします。
■対象
学生の方からご年配の方まで幅広い年齢層の方に通って頂いております
■職業
一般事務系（PCを使うことが多く、目の疲れ・肩こり等を改善したい方が多い）
アパレル系・クリエーター系・出版系・サービス業系・会社経営者・医療関係・主婦
